Onze experte

Voedingsdeskundige Brigitte Velter

Gepassioneerd door gezonde voeding

Brigitte Velter voltooide haar studies dieetleer aan het Rega instituut in Leuven en behaalde haar diploma verpleging A1 aan de Vrije Universiteit Brussel. Jaarlijks schoolt ze zich bij door het Internationaal voedings- en gezondheidscongres op de Heizel bij te wonen en blijft ze continu op de hoogte door de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en dieet op de voet te volgen.

Brigitte begon te werken als hostess op de luchthaven van Zaventem. Ze begon haar medische carrière als verpleegkundige op urgentie in het VUB ziekenhuis in Jette en verhuisde na enkele jaren naar Durban in Zuid Afrika om daar als verpleegkundige op hemodialyse aan de slag te gaan. Ze verhuisde terug naar België om dezelfde functie uit te oefenen in de Europa Ziekenhuizen in Brussel. Ze is al twee jaar expert voor Dieetlijn.

'Moet de riem een gaatje losser? Ben je sneller buiten adem? Dan ben je in gewicht bijgekomen. Zet jezelf nu vooral niet op een streng vermageringsdieet.

Je lichaam vraagt zorg: gezonde voeding, beweging, ontspanning, hygiëne. Met een evenwichtige en gevarieerde voeding, voldoende beweging, een goed lichaamsgewicht zitten we op de goede weg om gezond oud te worden. Te snel en te drastisch willen vermageren leidt meestal tot grote teleurstellingen. Van regelmatig diëten word je eigenlijk alleen maar dikker!

Gezond eten, is in tegenstelling tot wat mensen nog altijd denken, niet ingewikkeld, niet duur, en lekker. Gezond eten betekent met gezond verstand bewuste keuzes maken.

Controleer wekelijks je gewicht en stuur indien nodig bij door wat minder te eten of meer te bewegen. Vaker op de weegschaal gaan staan is niet nodig, dit geeft alleen maar frustraties. Vraag mij gerust wat je wilt weten tijdens mijn spreekuur.'

Top van de pagina