Getuigenissen van Dieetlijn-leden

Maak kennis met zij die via Dieetlijn hun gezonde levensstijl teruggevonden hebben.
1 jaar lid

Petra getuigt

Petra zal dankzij Dieetlijn stralend slank op haar trouwdag verschijnen.

Ik ben altijd eerder stevig gebouwd geweest. Dat is echter nooit een reden geweest om me slecht in mijn vel te voelen, tot ik op de laatste drie jaarlijkse medische onderzoeken op het werk elke keer twee kilo bleek te zijn bijgekomen. Ik vroeg me af waar ik zou eindigen wanneer ik aan dat tempo verderging, en besloot dat het tijd was voor actie. Het feit dat ik deze lente trouw, zorgde natuurlijk voor extra motivatie. Ik wil er op mijn best uitzien als ik mijn vriend het jawoord geef.

Ik wist al snel dat ik geen streng trenddieet wilde volgen. Ik heb genoeg jojoërs gezien om te weten dat je daarmee op lange termijn geen stap verder mee raakt. Toen ik op het internet voor het eerst op de Dieetlijnsite terechtkwam, was mijn nieuwsgierigheid wel meteen gewekt. De boodschap daar is simpel maar effectief: minder ene evenwichtiger eten, meer bewegen.

Als tiener ben ik, vanwege de gebruikelijke puberale opstandigheid, gestopt met vlees eten en frisdrank drinken. Vier jaar geleden heb ik die principes weer overboord gegooid, wat ongetwijfeld de toename van mijn gewicht mee in de hand heeft gewerkt. Nu drink ik opnieuw vooral water, en beperk ik vlees tot maximaal 100 gram per dag. Daarnaast zit ik in een volleybalploeg die twee keer per week twee uur traint, en waarmee ik in het weekend een match speel.

Mijn favoriete onderdelen op de Dietlijnsite zijn de gewichtsgrafiek en het eetdagboek. Het eerste houdt me gemotiveerd: die grafiek moet en zal blijven dalen. Het eetdagboek heeft me doen beseffen dat, hoe gezond ik ook at, ik toch nog niet genoeg groenten en fruit om m'n menu zette. Daar ga ik de komende weken extra op letten. Op die manier zit ik tegen mijn trouwdag eindelijk weer op mijn droomgewicht.

Top van de pagina

1 jaar lid

Mandy getuigt

Dankzij Dieetlijn was Mandy drie maanden na haar bevalling opnieuw op gewicht.

De eerste maanden van mijn zwangerschap kwamen de kilo's er geleidelijk bij. Op het einde ging het ecther sneller en sneller. Ik tikte af op vijftien extra kilo's. Lopen werd waggelen, m'n eigen veters strikken een kwelling, om van slapen nog maar te zwijgen. Omdat ik borstvoeding gaf, waren de eerste twaalf kilo's er gelukkig snel weer af. De laatste drie bleken andere koek. Toen een collega me op kraamvisite over Dieetlijn vertelde, besloot ik het daar eens mee te proberen.

Ik heb in m'n hele leven al verschillende diëten gevolgd, van het soepdieet - waarvan ik misschien wel slanker, maar ook kotsmisselijk werd - tot Weight Watchers; Dieetlijn pakt afslanken heel nuchter en praktisch aan, wa mij erg aanspreekt. Vooral de menu's die elke weer doorgemaild worden, vind ik handig. Gedaan met piekeren of ik wel de juiste dingen eet. Ik stel gewoon m'n boodschappenlijstje op, trek ermee naar de winkel enben gerust voor de rest van de week.

Dieetlijn heeft me ook zin doen krijgen in sport. Daardoor ben ik me enkele weken geleden gaan inschrijven bij een woman only wellnesscentrum in m'n buurt, waar ik nu drie keer per week conditietraining doe en oefeningen op de powerplate ga doen. Het is er zo rustig dat Isa gewoon mee kan. Op dez manier blijft m'n dochter dicht bij me èn raak ik langzaam die laatste kilo's kwijt. Ik had nooit durven dromen dat afvallen zo eenvoudig kon zijn.

Top van de pagina

2 jaar lid

Rohnny getuigt

Rohnny verloor op 3 maanden tijd 7 kilo dankzij Dieetlijn.

Ik begon al enige tijd te merken dat mijn riem een gaatje minder nodig had om te sluiten en dat ik sneller buiten adem raakte. Op een goede dag besloot ik daar wat aan te doen, maar dat bleek moeilijker dan ik had verwacht. Ik heb dan de hulp van Dieetlijn ingeschakeld en dat wierp zijn vruchten af.

Ik ben vooral begonnen met Dieetlijn om gezonder te eten. Ik at geregeld fast food en dat begon zijn tol te eisen op mijn lichaam. Niet zozeer dat ik echt dik werd, maar ik kreeg toch een buikje en voelde me minder actief. Ik wou daar dan ook iets aan doen en begon vol moed met elke avond te joggen.

Die moed zakte al snel omdat ik weinig resultaat behaalde en voor ik het wist, was ik terug hervallen in mijn oude patroon. Toen ben ik op de website van Dieetlijn terechtgekomen. Daar leerde ik dat alleen een kwartiertje joggen op een dag niet genoeg is om gezond te leven. Dieetlijn houdt, in tegenstelling tot andere diëten, niet alleen rekening met wat je eet, maar ook met wat je niet eet. Zo kwam ik erachter dat ik veel te weinig fruit en groenten at.

Na een maand Dieetlijn was ik al wat vet kwijt en voelde ik me een stuk actiever. Maar vooral: ik voelde me gezonder. En door Dieetlijn te blijven gebruiken is dat resultaat er nog steeds. Ik heb geleerd dat de snelle oplossing niet de beste is, of je nu wilt vermageren of gewoon gezonder wil eten.

Top van de pagina

2 jaar lid

Annelies getuigt

Annelies combineert Dieetlijn met fitness en bezoeken aan de diëtist.

Als ik vroeger wilde afvallen, pakte ik het altijd heel extreem aan. Eerst leefde ik maandenlang op weinig meer dan water en brood. Daarna stortte ik mezelf weer volledig op de chocolade . Tegen mijn achttiende was ik op die manier achte kilo afgevallen. Op kot waren die kilo's er echter meteen weer bij. Toen ik ben beginnen werken, besefte ik dat het zo niet langer kon. Wanneer ik een nieuwe broek wilde kopen, raakte ik met moeite in de allergrootste maat. Als je van mooie kleren houdt, is het echt niet leuk om telkens weer geconfronteerd te worden met het feit dat ze niet voor jou weggelegd zijn.

In plaats van me voor de zoveelste keer uit te hongeren, heb ik mezelf ingeschreven in een fitnesscentrum, ben ik bij een diëtist langsgegaan voor professioneel advies, en ben ik een trouwe bezoeker van Dieetlijn geworden. Door de combinatie van de drie ben ik ondertussen acht kilo kwijt èn heb ik geleerd dat traag afvallen een stuk gezonder en effectiever is dan wat ik vroeger deed.

Ik ga nu elke dag van de week een uurtje sporten. Met een vriendin of alleen, dat maakt niet uit. Ik haal mijn motivatie immers vooral uit het feit dat de toestellen in het fitnesscentrum aangeven hoeveel calorieën ik ermee verbruik, en dat ik dat getal dan achteraf in mijn online eetdagboek op Dieetlijn kan invullen. Het geeft enorm veel voldoening om zo duidelijk te zien wat sporten voor mijn lichaam betekent. Ik wil nog negen kilo meer kwijt. Op deze manier zal dat zeker lukken!

Top van de pagina

lid sinds oktober 2005

Stijn getuigt

Stijn deed de test!

Om zeker te zijn dat het programma dat we aanraden ook echt werkt, hebben we verschillende mensen gevraagd om de testversie ervan enkele maanden uit te proberen. Stijn (30), die maar liefst 30 kilo afslankte, hield hiervan voor ons een dagboek bij.

Dinsdag 10 oktober 2005

Ik ben vandaag bij de diëtiste langs geweest. Na een lang verhaal van steeds weer afvallen en bijkomen, ga ik diëten eindelijk ernstig aanpakken. Binnenkort word ik dertig, en ik wil ook de volgende decennia van mijn leven halen zonder al te grote gezondheidsproblemen. Vol motivatie verschijn ik op het bureau van diëtiste Emily in ons wijkgezondheidscentrum. De weegschaal geeft 129 kilo aan. Dat is meer dan zij op het eerste gezicht had verwacht, maar toch nog altijd acht kilo minder dan mijn vorige recordgewicht. Emily vertelt me hoe belangrijk evenwichtige voeding is, en toont me een tekening van de actieve voedingsdriehoek. Ik ken het verhaal ondertussen wel, maar vandaag luister ik toch net iets aandachtiger dan anders. We spreken af dat ik start met gezonder eten en over twee weken terugkom.

Vrijdag 4 november 2005

Gezond en gevarieerd eten gaat me redelijk goed af - en het resultaat is er, ik ben al 5 kilo lichter - maar ik mis een extra motiverende factor, zoals een lijst waarin ik zou kunnen bijhouden hoe ver ik zit. Ik zou zelf een Excelbestand kunnen maken, maar dat doet me te veel aan mijn werk denken. Diëtiste Emily had me ook al een Wordbestandje gemaild waarin ik een eetdagboek kon bijhouden, maar ook dat miste een extraatje. En dan wordt me voorgesteld om Dieetlijn eens uit te proberen. Op deze website kan ik mijn gewicht ingeven, waarna mijn BMI automatisch wordt berekend. Wanneer ik mijn gewicht dagelijks ingeef, genereert de site bovendien een overzichtelijke grafiek waarvan ik in één oogopslag kan aflezen hoe ver ik al sta. Handig!

Woensdag 16 november 2005

Ik ontdek steeds meer onderdelen van Dieetlijn, en leer daarbij bijvoorbeeld dat je gezondheidsrisico's deels kan afleiden uit de vorm van je lichaam: Iemand met een 'appelvormig' lichaam, waarbij het vet zich vooral ter hoogte van de buik bevindt, loopt blijkbaar een hogere kans op hartziekten. Net zoals bij de meeste mannen is dat bij mij ook zo, wat ik niet bepaald een geruststellend idee vind. De Dieetlijn-recepten vind ik een stuk leuker. Een schotel als 'zwaardvisfilet met venkel' klinkt helemaal niet als 'ik ben op dieet en ik mag niets lekkers eten.'

Maandag 28 november 2005

Dieetlijn mailde net dat er een nieuwe functie is toegevoegd aan de website: de zogenaamde Voedingswaardendatabank. Als ervaren surfer lijkt het me een van de meest gedetailleerde lijsten met voedingsmiddelen op het internet (toch in het Nederlands). Meer dan duizend producten staan er gedetailleerd in opgelijst: eiwitten, koolhydraten, totaal aantal vetten, cholesterol, totaal aantal suikers... het staat er allemaal bij. Daarnaast vind ik voor elk product ook nog een volledige vitamine- en mineralentabel.

Maandag 5 december 2005

Vandaag heb ik voor het eerst een dieet via e-mail binnengekregen. Net op tijd, want nu er 10 kilo af is, begin ik opnieuw trek te krijgen in 'slecht' eten. Het ziet er allemaal bijzonder evenwichtig uit, en een stuk realistischer dan de meeste andere diëten die ik al heb gezien. Ik zie er bijvoorbeeld gewone confituur tussen staan, en er is een dagelijkse reserve voorzien die ik zelf mag invullen. Dat laatste vind ik handig omdat ik me dan niet per se schuldig hoeft te voelen over dat ene chocoladeventje dat ik eet (in plaats van de vijf van de vorige jaren), of over dat ene pintje dat ik drink (in plaats van de gebruikelijke zeven).

Dinsdag 6 december 2005

Vandaag heeft het woord 'kalo' z'n intrede gedaan in mijn culinaire woordenschat. Het is de eenheid waarop het systeem gebaseerd is dat voor Dieetlijn de voedingswaarden beschrijft. Kalo's leunen dicht aan bij 'traditionele' calorieën, maar zijn een stuk verfijnder. Om te beginnen heb je verschillende soorten kalo's, elk met een eigen kleur. De groene kalo's (groenten en fruit) hebben binnen die groep een prominente plaats gekregen. Je moet er immers minstens zeven per dag van binnenspelen. De rode kalo's worden toegekend aan de minst gezonde voedingswaren zoals chocolade, suiker en alcohol. Als je alles wat je eet, indeelt volgens kalo's, krijg je een zogenaamde dagbalans. Bij mij mag die maximaal 75 zijn, maar dat is afhankelijk van je lichaamsbouw en geslacht. Iedere dag heb ik recht op 10 reservekalo's.

Donderdag 12 januari 2006

Beetje zitten sukkelen met het invoeren van mijn eetdagboek. Het verschil tussen de soorten kalo's is wel duidelijk, maar ik vond geen legende die me even herinnerde of 'kaas' nu een witte kalo of een gele kalo was. Gelukkig was Rohnny van Dieetlijn net online en konden we het snel even overleggen via het interne berichtensysteem. Hij voegde een legende toe, zodat niemand nog hetzelfde probleem kan hebben. Ik beleef ook een stuk meer plezier aan fitnessen sinds ik de calorieën die ik daarmee verbrand in m'n eetdagboek mag aftrekken van mijn dagbalans. Op die manier wordt het me des te duidelijker dat je niet minder, maar juist meer mag (en zelfs moet) eten als je intensief begint te sporten zoals ik.

Maandag 23 januari 2006

Vanmorgen op de weegschaal gestaan: weer 5 kilo's eraf! Het motiveerde me om een extra lange training te doen in de fitness. Eerst zes minuten roeien om op te warmen. Dan buikspieroefeningen. Lastig, maar noodzakelijk om m'n buikstreek wat strakker te krijgen. Vervolgens krachtoefeningen. Kracht winnen interesseert me minder dan vet verliezen, maar het staat natuurlijk wel stoer om met weidse gebaren even tweeënveertig kilo naar beneden te trekken. Om over het ostentatieve wachten tussen twee reeksen door nog maar te zwijgen, waarbij ik net als de meeste andere mannen wat water drink en vooral kijk hoeveel kilo de sporter naast me aan het optrekken is. Na de krachtoefeningen komt het grote werk. 25 minuten crosstraining en 35 minuten fietsen op interval. De twee samen zijn goed voor een verbruik van 680 calorieën. Mijn dagbalans wordt op die manier teruggeslagen van 63 naar 32, wat betekent dat ik vandaag te weinig heb gegeten. Ik voel me achteraf zo suf dat ik mezelf voorneem om hier de komende dagen beter op te letten.

Woensdag 25 januari 2006

Ik ben nu drie maanden bezig op de fitness. Tijd voor een hertest van mijn conditie. De vorige test had uitgewezen dat ik Niveau 2 haalde (op een schaal van zeven). Na zestien minuten fietsen met stijgende weerstand blijkt dat ik nu al een flink stuk in Niveau 3 zit. Netjes! De trainer wil mij ervan overtuigen om nu ook iets meer kracht te trainen. Als ik mijn quadriceps meer aan het werk zet, zal automatisch ook het fietsen nog vlotter gaan, en stijgt mijn algemene conditie mee. Hm, misschien iets om over te denken.

Zaterdag 11 februari 2006

Omdat Dieetlijn mij altijd standaardmaten en -porties voorschotelt bij het invoeren, ben ik zelf eens gaan wegen. Dat is handig, want nu weet ik tenminste hoeveel een kom cornflakes weegt en kan ik de porties die ik ervan eet correct invoeren. Standaard stond dat immers op 100 gram, terwijl er maar 60 gram in mijn kom thuis past. Scheelt toch algauw een paar bruine kalo's.

Zondag 12 februari 2006

Voor het eerst eigen producten toegevoegd aan mijn eetdagboek. Zo zal ik correcter kunnen invoeren wat ik eet. Het maakt me ook een stuk bewuster van m'n eetgewoonten. Het leert me bijvoorbeeld dat St. Maartenlightkaas minder calorieën bevat dan Milnerkaas. En dat producten uit de 'bruine' groep echt wel veel koolhydraten bevatten. Bij couscous is dat bijvoorbeeld meer dan 70 procent.

Woensdag 8 maart 2006

Via de ledenlijst heb ik Petra leren kennen, die met Dieetlijn al acht kilo is afgevallen. Ze is extra gemotiveerd omdat ze binnenkort trouwt en er dan op haar best wil uitzien. Dat gevoel ken ik, want voor mijn eigen trouw twee jaar geleden was ik ook nog snel wat afgevallen. Ze houdt het invullen van haar eetdagboek goed vol en is supertrots op haar dalende gewichtsgrafiek. Nog een paar kilo en ze zit op haar streefgewicht.

Vrijdag 24 maart 2006

Mijn collega Ozanne is vandaag ook gestart met haar Dieetlijndieet. Heb haar wat geholpen bij het inloggen en het systeem kort uitgelegd. Hopelijk vindt ze er haar weg in en helpt het haar ook om wat kilo's kwijt te raken. Ik vind het altijd vreemd om te zien dat mensen die er volgens mij perfect uitzien toch nog kilo's willen verliezen. Ik zou allang blij zijn als ik haar BMI had. Maar goed, ik moet dan ook van veel verder terugkeren. Als zij wil afvallen, en ze kan zich ervoor motiveren, dan moet ze dat vooral doen, zeker nu de lente zo dicht voor de deur staat.

Zondag 25 maart 2006

Berichtje gekregen via de site van Dieetlijn van Nicole. Ze heeft op mijn profiel op de site gezien dat ik ondertussen reeds 24 kilo (!) lichter ben en ze vroeg zich af welk dieet ik volg. Veel mensen vragen mij dat en ik antwoord altijd 'het dieet van het gezond verstand'. Want dat is het eigenlijk wel. Ik eet minder en gezonder en daarnaast ga ik geregeld sporten. Dankzij Dieetlijn kan ik nu bovendien veel beter bijhouden of ik wel evenwichtig eet.

Dinsdag 28 maart 2006

Ik heb vandaag een onvermoede caloriebom ontdekt door mijn dagdieet in te voeren op Dieetlijn! Normaal hebben wij mozzarella light in huis, maar deze keer had ik toch een gewone bol mozzarella binnengespeeld. Ik dacht wel dat die iets vetter was, maar dat 125 gram zou corresponderen met 17,5 kalo's had ik echt niet verwacht. Gelukkig had ik 's avonds een sportsessie ingepland, zodat mijn dagbalans toch weer op een normaal niveau eindigde.

Zaterdag 8 april 2006

Vandaag weeg ik voor het eerst sinds wellicht zestien jaar minder dan 100 kg! Meteen is ook mijn eerste objectief behaald: 30 kg vermageren voor mijn dertigste verjaardag. Je mag dat een geforceerde doelstelling noemen, mij heeft het in ieder geval gemotiveerd. Mijn BMI-meter vertelt me dat dat al goed is, maar dat het eigenlijk nog 15 kg beter mag. Ik maak daar meteen mijn streefdoel van voor tegen mijn eenendertigste verjaardag.

Zondag 9 april 2006

Nog 15 kg vermageren? Mijn vrouw vindt het maar niets. En ze heeft eigenlijk gelijk. Er zijn andere prioriteiten: mijn huidige gewicht behouden, bijvoorbeeld. Mijn zus gaf me nog een extra argument om naar behoud te streven: 'Laat je lichaam eerst rustig aanpassen aan je nieuwe volume. Ga op zoek naar oefeningen en verzorgingsproducten om je buik strakker te krijgen bijvoorbeeld.' Klinkt bijzonder aannemelijk. Die buik van me is inderdaad verworden tot een slappe massa die wel een aparte aanpak kan verdragen. Mijn schoonmoeder, een kinesiste, ziet vooral heil in veel buikspieroefeningen. Pfff... Kunnen ze daar geen pilletje voor uitvinden? Dat zou een pak gemakkelijker zijn. Maar goed, buikspieren worden het dus. Vroeger was ik al blij als ik vijf sit-ups kon doen. Nu kom ik gemakkelijk aan honderd (met kleine tussenpauzes weliswaar).

Dinsdag 12 april 2006

'Blijven volhouden', zegt het mailtje van Dieetlijn. 'Wat bedoelen die nu?' vraag ik mezelf af. Ik houd toch goed vol? Bij het openen van de e-mail blijkt echter dat het meer dan een week geleden is dat ik mijn gewicht heb ingevoerd op de website. Een pure vergetelheid? Eigenlijk niet. Ik speel een heel klein beetje vals: ik voer mijn gewicht alleen in als het minder is dan de vorige keer. Ik weet het: niet helemaal de bedoeling, maar voor mij werkt het toch goed op die manier. Het levert me tenminste een gewichtsgrafiek op die steil de dieperik ingaat, en op die manier blijf ik zeker gemotiveerd om het nog heel lang vol te houden.

Top van de pagina

lid sinds september 2007

Karen getuigt

Karen (34) verloor met Dieetlijn bijna 15 kilo op 10,5 weken.

Begingewicht: 111,5 kilo
Huidig gewicht: 96,8 kilo
Streefgewicht: 75 kilo

Dieetervaring: Ik heb in mijn leven al zo vaak gedieet dat ik de tel kwijt ben. Ik verloor telkens snel gewicht, maar na een tiental kilo bleef ik dan weken, soms maanden op hetzelfde niveau hangen. Nadien kwamen de kilootjes er altijd weer bij.

Motivatie om me in te schrijven op Dieetlijn: De bezorgdheid om mijn gezondheid en mijn conditie. En natuurlijk droom ik ervan mijn favoriete kleding die te klein geworden is opnieuw te kunnen dragen.

Grootste zonde: Onlangs wilden we na een dagje Brugge nog een filmpje meepikken. We kochten onze tickets en zouden nog een hapje eten in een brasserie. Alleen was die er niet. Bitterballen, chips en chocolade in overvloed, maar iets gezonds was er niet te vinden in het bioscoopcomplex. Omdat onze film driekwartier later al zou beginnen, ben ik overstag gegaan en zijn we afgezakt naar de plaatselijke frituur, vijfhonderd meter verder. Ik heb me wel beperkt tot een half pakje friet.

Mooiste moment: Toen ik afgelopen zaterdag weer in een broekpak paste dat ik al vijf jaar niet meer kon dragen.

Reacties uit de omgeving: Ik kreeg ontzettend veel felicitaties. Mijn lerares Spaans stopte onlangs midden in een zin en vroeg: 'Wat is er veranderd aan je uiterlijk? Je haar? Je bril? Ik reageerde: 'Ik ben wat gewicht kwijt.' Zij: 'Verdorie ja, er blijft maar de helft van je over!'

Grootste troef van Dieetlijn: Het forum is echt een hart onder de riem. We houden er samen de motivatie in. Als iemand een dipje heeft, is er altijd wel iemand anders die net barst van energie en klaar staat om je weer op te peppen.

Top van de pagina

lid sinds april 2007

Cris getuigt

Cris (38) verloor al 12 kilo en wil er nog 8 kwijt.

Begingewicht: 92 kilo
Huidig gewicht: 80,2 kilo
Streefgewicht: 72 kilo (al droom ik stiekem nog van 69 kilo, het gewicht dat ik op mijn zestiende had)

Dieetervaring: Ik ben op eigen houtje ooit 17 kilo kwijtgeraakt, maar kreeg stilaan te maken met het bekende jojo-effect. Toen ik begin dit jaar stopte met roken en er alweer een paar kilo bijkwamen, was de maat vol. Ik koos er toen heel bewust voor mijn levensstijl grondig aan te passen. De dieetlijnmethode leek me daarvoor heel geschikt en dus schreef ik me in.

Mijn zwakste punt: Mijn grootste probleem blijft dat ik een volume-eter ben. Dat heb ik nu leren op te vangen door een enorme berg groenten te eten. Nog zo’n pijnpuntje: ik ben een snacker. Als ik niet oplet, stop ik de hele dag door wat in mijn mond zonder het echt te beseffen. Stukjes tomaat of paprika helpen me wel met deze valkuil, maar het gaat ook nog wel een keertje mis. Uitkijken is dus de boodschap.

Mooiste moment: Toen ik onlangs binnenkwam bij mijn broer, had mijn schoonzus enkele vriendinnen op bezoek, die me al een paar keer eerder hadden ontmoet. In koor gilden ze hoe goed en slank ik er wel uitzag. Dan weet je gewoon dat je goed bezig bent. Enorm bemoedigend.

Steun uit de omgeving: Ik word omringd door mensen die absoluut niet letten op wat ze eten en dat maakt het soms erg moeilijk. Gelukkig is er het Dieetlijnforum waar ik altijd terecht kan voor een bemoedigend woord.

Hoe het staat me mijn motivatie: Ik had even een moeilijke periode, maar ben nu weer helemaal mee. Ik heb net prachtige laarzen en een leuk rokje gekocht. Ze staan me heel leuk, maar met 5 kilo minder zou het echt perfect zijn. Dus die moeten er snel nog even af...

Top van de pagina

lid sinds november 2007

Carl getuigt

Carl (45) verloor op minder dan vier maanden al 27 kilo.

Begingewicht: 132 kilo
Huidig gewicht: 104,8 kilo (in februari 2008)
Streefgewicht: initieel 90 kilo, maar intussen ga ik voor de 80 kilo.

Motivatie om me in te schrijven op Dieetlijn: Te veel is te veel. Mijn overgewicht begon lichamelijk zijn tol te eisen en mijn lichaam gaf signalen dat het genoeg is geweest. Na een korte zoektocht én het lezen van een artikel in Goed Gevoel, heb ik me ingeschreven op Dieetlijn. Ik heb nog nooit eerder gedieet in mijn leven. Dit is dus mijn allereerste poging...

Mijn eetgewoontes: Voor ik me inschreef voor dieetlijn was ik een echte junkfood addict én een snoepfanaat. Nu heb ik al die slechte gewoontes overboord gegooid en eet ik heel 'normaal en gevarieerd'. Al bij al is die overschakeling heel goed meegevalen en heb ik niet eens zo veel moeilijke momenten. Het gaat gemakkelijker dan ik had verwacht.

Prestatie waar ik fier op ben: Dat ik er tot nu toe zo goed in geslaagd ben te 'volharden' in het dieet, zélfs tijdens de eindejaarsperiode.

Grootste zonde: Onlangs heb ik twee borden spaghetti na elkaar gegeten (goed voor zo’n 800 kcal), maar mijn eigengemaakte spaghetti is en blijft dan ook mijn 'zwakste punt'. Die is gewoon niet te weerstaan, al zeg ik het zelf.

Mooiste moment: De laatste broek die ik droeg voor de aanvang van het dieet heb ik onlangs nog eens bovengehaald. Ik ben ontzettend geschrokken van het verschil 'toen en nu'. Een echte opsteker!

Reacties uit mijn omgeving: De reacties die ik krijg gaan van positief tot heel positief. Onlangs ging ik mijn vrouw ophalen bij vrienden die ik een hele tijd niet meer gezien had. Toen ik aanbelde en de vrouw des huizes de deur opende, was haar eerste reactie: 'Amai, er staat hier een heel andere man...'. Zulke complimenten zijn echt een hart onder de riem.

Tot slot nog dit: Een paar of veel kilo's te veel die je graag kwijt wilt? Dan zou ik zeggen: schrijf je in bij Dieetlijn en probeer het gewoon zelf. Het werkt!

Top van de pagina

lid sinds september 2007

Marie-Noëlle getuigt

Marie-Noëlle (33) verloor op zeven maanden 9 kilo.

Begingewicht: 68,5 kilo
Huidig gewicht: 59 kilo (in maart 2008)
Streefgewicht: 55 kilo

Moeilijkste moment: Sinterklaas, Pasen en chocolade horen bij elkaar. Dat is voor mij een nachtmerrie. Ik ben verzot op pure chocolade en het is echt heel erg moeilijk om chocolademannetjes en -eieren te laten liggen.

Mooiste moment: Acht jaar geleden kocht ik een broek die meteen mijn lievelingsbroek werd. Ze spande toen al een beetje en na een tijd kon ik er jammer genoeg niet meer in. Nu kan ik de broek weer dragen én ze zit zelfs als gegoten!

Leukste reactie: Elke keer dat iemand me enthousiast vraagt hoeveel ik ben afgevallen, voel ik me een beetje groeien. Maar de opmerking die ik het leukste vond, kwam van een oudcollega die ik al zes jaar niet meer had gezien. Hij zei me dat ik in al die jaren nog niets veranderd was, maar hij had me een jaar geleden moeten zien! Dat was een mooie overwinning.

Grote veranderingen: Sinds ik op mijn voeding let, is de motivatie om te sporten gestegen. Ik heb met succes een start-to-run programma gevolgd, nu doe ik een uurtje per week figuur- en conditietraining en elke vrijdag ga ik naar aquafitness. Het is niet evident om me aan die sportmomenten te houden, maar ik doe mijn best.

Volg Marie-Noëlle haar verdere ervaringen ook op haar Dieetlijnblog als Mano.

Top van de pagina

lid sinds januari 2008

Joke getuigt

Joke (42) verloor op vijf maanden 14 kilo.

Begingewicht: 71,5 kilo
Huidig gewicht: 57,5 kilo (in mei 2008)

Motivatie: 2008 begon zoals elk jaar met goede voornemens en één van mijn voornemens was dit jaar tien kilo te vermageren. Ik had al ettelijke diëten achter de rug maar meestal probeerde ik het op eigen houtje en resulteerden mijn goede voornemens in een crashdieet van enkele weken. Daarna kwamen de kilo's er gewoon weer bij.

Dieetlijn: Het verwonderde mij dat je bij Dieetlijn nog best veel mag en moet eten. Het eetdagboek dat je moet bijhouden was, zeker in het begin, een heel goede leidraad. Ook de ontdekking dat een restaurantbezoek helemaal niet uit den boze is, motiveerde me om vol te houden. Op restaurant gaan vind ik heerlijk en ik beperk mijn voedselinname overdag gewoon een beetje zodat ik 's avonds onbekommerd kan genieten.

Verandering: Na een tijdje merkte ik dat mijn drang om te knabbelen minder werd. In het begin moest ik altijd komkommertjes en kerstomaatjes binnen handbereik hebben, nu heb ik ruim voldoende met drie maaltijden en twee tussendoortjes per dag. Dat is het voordeel aan een langzaam dieet: je lichaam raakt gewend aan de nieuwe voeding. Vroeger waren bijvoorbeeld steak, frietjes en peperroom voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden. Nu kan ik evenveel genieten van een lekker stukje rundvlees met vers bruin brood of een aardappeltje in de schil.

Prestatie: Ik heb intussen mijn streefgewicht bereikt. De tien kilo die ik wilde vermageren, zijn er zelfs veertien geworden. Ik voel mij veel fitter. Het geplande sporten is niet aan mij besteed, maar omdat ik me fitter voel, ben ik automatisch meer gaan bewegen. Ik ga te voet naar de bakker, breng de was in stukjes naar boven,… Nu moet ik nog leren hoe ik dit gewicht in stand kan houden, maar ik ben ervan overtuigd dat Dieetlijn mij ook hierin zal bijstaan.

Top van de pagina